青の洞窟 ボンゴレビアンコを実食レビュー｜口コミ・味・あさりの量

家で一人でお昼ごはんを食べるとき、時間はないけどそこそこおいしいものが食べたい…という日がよくあります。
そんなときに気になっていたのが、日清製粉ウェルナの「青の洞窟」シリーズ。今回は「ボンゴレビアンコ」を近所のスーパーで購入しました。

実際に食べてみると、期待値が低かったぶん、いい意味で裏切られた一皿。
あさりが想像以上にたっぷり入っていて、価格は少し高めですが味には満足です。

この記事では、実際に食べた感想や商品情報、口コミを紹介します。

トリ君

レトルトのパスタソースって、当たり外れがあるイメージだなあ

ミケ

青の洞窟シリーズは今のところ全部美味しい♪

実食レビュー　
味・食感・手軽さ

実際に食べた感想を詳しくレビューします。

箱ごとレンジで20秒、あとはかけるだけ

箱を折り返して電子レンジに入れるだけ。
お湯を沸かす必要もソースを別の容器に移し替える必要もないので、洗い物が増えないのが嬉しい。
温め時間はたったの20秒なので、麺を茹で終えてから温めても十分間に合います。

トッピングのガーリックチップがいい仕事をする

別添えのトッピングは、フライドガーリックとイタリアンパセリ。
最後にパラッとかけるだけなのですが、このガーリックチップがいい仕事をしてくれます。
見た目が一気にお店っぽくなりますし、香ばしさが加わって味にメリハリが出ました。
ソース自体にもしっかりガーリックが効いているので、全体としてかなりガーリック感の強い仕上がりです。

あさりの量が想像以上だった

今回いちばん驚いたのがここ。あさりがかなり多く入っていました。
レトルトのボンゴレというと、探さないと見つからないくらいの量を想像していたので、これは完全に予想外です。
あさりの食感は、さすがに生のあさりと同じとまでは言えませんが、肉厚で噛んだときの食べごたえは十分ありました。

トリ君

パッケージ写真に負けないボリュームだね

ミケ

かなり満足感があったよ

味付けはしっかりめ＋お好みでアレンジも

全体を混ぜてから食べてみると、あさりの旨みがしっかり効いていて、味付けは結構しっかりめでした。
薄味であっさりという感じではないので、一皿でちゃんと満足感があります。
そして何より、いわゆる「レトルトっぽさ」があまりありません。
安いけれど味がイマイチなレトルト食品を食べるくらいなら、断然こっちを選びたいです。

ソースはとろみのあるタイプではなく、結構シャバシャバタイプ。
麺を持ち上げると、こってり絡みつくというよりはサラッと流れていく感じ。私はこのくらいのほうが好みでした。

そのままでも十分おいしかったのですが、あらびき胡椒をかけてみたらこれもよかったです。味が引き締まって、最後まで飽きずに食べられました。

青の洞窟 ボンゴレビアンコの詳細

写真

開封すると、中身はソースの袋とトッピングの小袋の2つ。トッピングは温める前に取り出しておくタイプなので、うっかり一緒にレンジへ入れないよう注意です。

商品の仕様

商品名	青の洞窟 ボンゴレビアンコ
ブランド	青の洞窟（1995年誕生／日清製粉ウェルナ）
販売者	株式会社日清製粉ウェルナ
名称	パスタソース
種類	ボンゴレビアンコ
内容量	120.6g（パスタソース120g、トッピング1袋）
原材料	＜パスタソース＞あさり、植物油脂、ワイン、発酵調味料、でん粉、にんにくペースト、食塩、あさりエキス、香味油、食酢、香辛料／調味料（アミノ酸等）、乳化剤、（一部にりんごを含む）　＜トッピング＞フライドガーリック、イタリアンパセリ、（一部に大豆を含む）
アレルゲン	大豆・りんご
栄養成分	（1人前120.6gあたり）エネルギー131kcal、たんぱく質3.6g、脂質10.6g、炭水化物5.4g、食塩相当量2.9g
原料原産地名	中国（あさり）
生産国	日本（国内製造）
調理方法	電子レンジ600Wで20秒、500Wで30秒／湯せんは2〜3分。オーブン・トースターは使用不可。パスタは乾麺100gが1人前の目安
賞味期間	13ヶ月（今回購入したものは2027年4月と印字）
保存方法	高温多湿の場所、直射日光を避けて保存
価格	297円（税込）／メーカー希望小売価格400円（税込）
購入場所	スーパー（通販や成城石井などでも購入可能）
通販サイト	Amazonで価格を見る｜楽天で価格を見る｜Yahoo!ショッピングで価格を見る ※販売価格や送料はショップによって異なります。

※2026年8月に購入・調査した時点の情報です。
価格や仕様は変更される場合があるので、購入前に商品パッケージや販売店の情報もあわせてご確認ください。

メーカーの説明によると、エキストラバージンオリーブオイルと白ワインの香りが重なる味わいが特徴とのこと。
「ボンゴレ」はイタリア語であさり、「ビアンコ」は白という意味。一般的なボンゴレビアンコは、あさりを白ワインやオリーブオイルなどで仕上げるパスタです。

ネット上の口コミの傾向

良い口コミ

• あさりがたくさん入っている
• あさりの旨みがしっかり感じられる
• ガーリックが効いていておいしい
• オリーブオイルの香りがいい
• レトルトとは思えない本格的な味
• 手軽にボンゴレビアンコを楽しめる

気になる口コミ

• あさりは小ぶりという声もある
• ガーリックがしっかり効いている
• ソースはスープパスタのようなさらっとしたタイプ

最近の口コミでは大きな不満はあまり見られず、全体的に好評価が多い印象でした。
特に「あさりが多い」「ガーリックが効いている」という感想は複数見られ、私が実際に食べたときの印象とも近かったです。
一方で、ガーリックの強さやさらっとしたソースは好みが分かれそうなので、こってり濃厚なソースを求めている人はイメージと違うかもしれません。

※ネット上の口コミは個人の感想です。

青の洞窟シリーズの種類・違い

味の種類が豊富

同じあさりを使った赤いソース「ボンゴレロッソ」もあります。白と赤で食べ比べるのも面白そう。
　

通常シリーズとPiccolino（ピッコリーノ）の違い

箱に入った「通常シリーズ」が本格的で贅沢感のある味わいを楽しむラインなのに対し、袋に入った「Piccolino」は気軽に楽しめる、小さな贅沢がコンセプト。
通常シリーズより内容量がやや少なく、価格も手頃に設定されています。
もう少し手に取りやすい価格帯がよければこちらのシリーズがおすすめ。

2026年春に全面リニューアル

調べてみたところ、青の洞窟は2026年春にブランド全体が刷新されていました。
新しいコンセプトは「イタリアンを、もっと奔放に。」で、パスタソースが電子レンジ調理に対応したのはこのタイミング。
これまではお湯や調理器具が必要でしたが、箱ごと温められるようになりました。
あわせて人気6品の味も改良され、パッケージもロゴを大きく配置したデザインに変わっています。
ブランド自体は1995年に誕生し、2025年に30周年を迎えたそうです。
今回買ったものも、この新しいパッケージのものでした。

まとめ　
青の洞窟 ボンゴレビアンコはリピートあり

青の洞窟 ボンゴレビアンコは、一般的なパスタソースより少し高めですが、あさりの量や味を考えると満足度の高い商品でした。
リピートは「あり」。青の洞窟シリーズ自体が気に入ったので、次は別の味も試してみたいです。

ミケ

スーパーでもネットでも買えるよ